ミスターSDGS 誠栄です！

両膝と左腕を立て続けに痛めていたので、筋トレやウォーキングをすっかりご無沙汰してしまっていたのもあって、昨日久しぶりに体重計に乗りました。

体重∶７６．８Ｋｇ　体脂肪率∶２１．８％

体重はそう変わってなかったのに、体脂肪率の２２％超えが目前に迫ってきました・・・。

一念発起で「揚げ物」はもう食べないと決めました。

揚げ物全般としては、素揚げ・唐揚げ・フライ・天ぷらでしょうか、これらをすべて止めるのは、正直言って悲し過ぎますし、まったく自信はありません。

がしかし、一旦やると決めたらやるっきゃないです。

目標は、どうにかして体脂肪率１５％を切ること。

これまでも、禁煙（３０年以上）禁酒（４年弱）禁ギャンブル（２５年以上）など一度止めると決めたら二度と手は出していない、そうとう頑固な誠榮さん。

しかしながら、今回はかなり困難なミッションで、挫折してしまう危険性が大、だって揚げ物ってめっちゃ美味しいんだもの、にんげんだもの（苦笑）